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La pleine conscience selon le Vipassana

Prérequis : Tout le monde peut participer. Les débutants bénéficieront d’une introduction lors de la première séance. Contenu du cours : La pleine conscience consiste à développer la connaissance de soi et l’entraînement mental afin d’apaiser l’esprit et d’aiguiser la perception. Chaque séance comprend des études et des discussions, ce qui apporte un éclairage philosophique, une compréhension plus large et permet également d’approfondir la méditation. La soirée commence par une heure de méditation, en marchant et en position assise (avec des instructions). Au cours de la deuxième heure, nous discutons d’un extrait du livre que nous lisons. Nous lisons des ouvrages sur la méditation et la philosophie bouddhiste et discutons de points de vue personnels et de concepts bouddhistes. Nous nous appuyons sur la forme originelle de la pleine conscience : la méditation bouddhiste vipassana. La méditation en elle-même ne revêt toutefois aucun caractère bouddhiste. Nous lisons des ouvrages sur la méditation et la philosophie bouddhiste et discutons de points de vue personnels et de concepts bouddhistes. Bon à savoir : si vous souhaitez essayer, merci de nous le signaler par e-mail à l’adresse frida.sandin@folkuniversitetet.se. Le cours a lieu même pendant les vacances scolaires.