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Mindfulness Vipassana

Requisitos previos: Cualquiera puede participar. Los principiantes recibirán una introducción en la primera sesión. Contenido del curso: El mindfulness consiste en desarrollar el autoconocimiento y el entrenamiento mental para calmar la mente y agudizar la percepción. Cada sesión incluye estudio y debate, lo que aporta una perspectiva filosófica, una comprensión más amplia y también profundiza en la meditación. La velada comienza con una hora de meditación, tanto caminando como sentado (con instrucciones). Durante la segunda hora, debatimos a partir de un fragmento del libro que estamos leyendo. Leemos textos sobre meditación y filosofía budista y debatimos sobre perspectivas personales y conceptos budistas. Partimos de la forma original de la atención plena: la meditación budista vipassana. Sin embargo, la meditación en sí misma no tiene connotaciones budistas. Leemos textos sobre meditación y filosofía budista y debatimos sobre perspectivas personales y conceptos budistas. Información útil: Si quieres probar el curso, por favor, avísanos por correo electrónico a frida.sandin@folkuniversitetet.se. El curso se imparte también durante las vacaciones escolares.