kultur

Achtsamkeit nach Vipassana

Voraussetzungen: Jeder kann teilnehmen. Anfänger erhalten beim ersten Treffen eine Einführung. Kursinhalt: Bei Achtsamkeit geht es darum, Selbsterkenntnis zu entwickeln und mentale Übungen zu machen, um den Geist zu beruhigen und die Wahrnehmung zu schärfen. Zu jeder Kurssitzung gehören Lektüre und Diskussion, was einen philosophischen Einblick, ein breiteres Verständnis und eine Vertiefung der Meditation ermöglicht. Der Abend beginnt mit einer einstündigen Meditation, im Gehen und im Sitzen (mit Anleitung). In der zweiten Stunde diskutieren wir anhand eines Abschnitts aus dem Buch, das wir lesen. Wir lesen Literatur über Meditation und buddhistische Philosophie und diskutieren persönliche Perspektiven sowie buddhistische Konzepte. Wir orientieren uns an der ursprünglichen Form der Achtsamkeit – der buddhistischen Vipassana-Meditation. Die Meditation an sich hat jedoch keinen buddhistischen Bezug. Wir lesen Literatur über Meditation und buddhistische Philosophie und diskutieren persönliche Perspektiven sowie buddhistische Begriffe. Gut zu wissen: Wenn Sie den Kurs ausprobieren möchten, teilen Sie dies bitte per E-Mail an frida.sandin@folkuniversitetet.se mit. Der Kurs findet auch während der Schulferien statt.