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Atemarbeit

Breathwork ist eine kraftvolle und wirksame Methode, durch bewusste Atmung das parasympathische und das sympathische Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen und so dem Körper zu Ruhe, Gelassenheit und Erholung zu verhelfen. Während einer Breathwork-Sitzung werden Alphawellen in Ihrem Gehirn aktiviert, und Sie gelangen in einen Zustand, in dem Sie wach sind, ohne aktiv zu denken. Dein Herzschlag verlangsamt sich, die Atmung dringt tiefer in deine Lungen vor, die Sauerstoffversorgung des Körpers steigt, du entspannst dich und erlebst innere Ruhe und Gelassenheit.Durch regelmäßiges Breathwork eröffnest du dir die Möglichkeit, aus einem ruhigeren, präsenterem und geerdeterem Zustand in dir selbst zu leben und zu handeln.Die Atemübungen finden im Rückenliegen auf einer Yogamatte statt, begleitet von rhythmischer Musik und mit einer Augenmaske, um visuelle Reize auszublenden. Bitte bring bequeme, weiche und weit geschnittene Kleidung mit, die genügend Bewegungsfreiheit für Brust und Rumpf bietet. Yogamatte, Decke und Augenmaske stehen vor Ort zur Verfügung. Herzlich willkommen! Über mich: Ich bin in bewusster Atmung und somatischen Praktiken für ganzheitliche Gesundheit ausgebildet, die ich täglich anwende.